Hoje vou adotar uma pet daquelas pequenas para tomar água, tomo bastante água naturalmente ,mas neste ano estava descuidando.
Hoje me controlei no café da manhã e comi uma fruta no meio da manhã. Já é um progresso, vou me controlar a noite, e hj anoto tudo!
Hoje começa o desafio de natal,,,vamo que vamo
oiee
ResponderExcluirtomar agua ajuda mto..
eu sempre tomo aqui no trabalho mesmo nao tendo sede..
eu nao sei o que fazer pra fortalecer o fio..
eu corto as pontas de 3 em 3 meses e hidrato a cada 2 meses
bjos e boa segunda
É isso mesmo amiga muitaaa água!!!
ResponderExcluirConfesso que não tenho tomado o suficiente mas prometo melhorar.
Bjsss
Eu tbm fiz meu perfil lá. Agora eu faço a dieta das notas e ainda acompanho quantas calorias eu como durante o dia pelo site. Bem bacana mesmo. Eu ando tomanda água pouquíssimas vezes ao dia =(
ResponderExcluirBjuuuuuuuuu