Eu só quero saber do que pode dar certo

Um dia desses estava ouvindo uma música antiga no rádio, o refrão, tudo a ver com o momento que estou vivendo: "EU SÓ QUERO SABER DO QUE PODE DAR CERTO, NÃO TENHO TEMPO A PERDER"
poxa, como perdi tempo de luto pelas coisas passadas, que não foram do jeito que eu queria, como pedi tempo tentando mudar coisas impossíveis de serem mudadas.
      Sei que para emagrecer e mudar, preciso, antes de tudo, reinventar a minha mente, desprendê-la de tanta culpa, de todo o passado, que não tem volta, nem solução! Isso é amadurecer, aceitar o que foi, e continuar sem culpa, ser livre, livre para mudar, para se permitir a mudança!
Esta é , sem dúvida a minha meta mais preciosa, agora....me permitir a mudança, me livrar das culpas, buscar perdoar os outros.



Comecei a fazer 30 minutos de bike ontem(farei mais 2 vezes essa semana)
Comecei a anotar na agenda light
Comprei uma garrafinha de água e estou tomando bastante.

Hoje vou adotar uma pet  daquelas pequenas para tomar água, tomo bastante água naturalmente ,mas neste ano estava descuidando. 
Hoje me controlei no café da manhã e comi uma fruta no meio da manhã. Já é um progresso, vou me controlar a noite, e hj anoto tudo!

Hoje começa o desafio de natal,,,vamo que vamo

O antes

Fotos minhas do ano passado, com 84 kilos, últimas que tirei de corpo inteiro. Essa jaqueta da última foto, servia perfeitamente e fechava os botões qndo estava com 70 kilos, ainda tenho ela, e ela vai servir!Quero no início de 2012 tirar fotos para comparar com estas, com certeza estarei bem melhor.

Esta calça aqui, tamanho 38, ainda irá entrar:

Ontem fiz metas, é bom ter objetivos!
Defini datas, e hoje começo a escrever o que como na agenda light, estou me animando aos poucos!
Com firmeza eu consigo!
Um beijo pra vcs!

meu peso inicial.

Gurias, levei um choque ontem, pensei que estava com 90 kilos, errei feio, lá estava a balança apontando para o 95.
Nossa nunca tinha pesado tanto na minha vida...

Tirei fotos da minha agenda light e de clips que comprei para enfeitar, tudo vale como incentivo,né?
Um beijão

Progressos do dia: Hoje comi bem no café, comi uma torrada ( 2 fatias de pão light) e batida de banana com aveia, claro que preciso comer melhor, mas pra quem comia 2 cacetinhos e bolachinha(credooo) tá bom, né?
Hj vou fazer aquela caminhadinha até o centro de uma hora e estou tomando bastante água.

SEGUNDO DIA

Gostei tanto dos comentários de vcs que já transferi pro word pra imprimir e ler no findi, vou providenciar um caderninho e ver alguns cardápios. Adorei todas as dicas, vcs me deram um bom norte, tb gostei da dica de tomar bastante água, vou mesmo fazer isto, pois no inverno me esqueço completamente. Também gostei da ideia de fazer batidas de frutas com leite, eu adoro, e faz tempo que não faço, bom, e também fazer 6 refeições, acho que isso é importante, pois só como 3 vezes e acho que por isso exagero muito.

Estou um pouco envergonhada, pois hj de manhã, depois de já ter tomado o café( e comido aqules pães bistequinha) eu fiz pipoca de microondas de chocolate e comi, o pacote inteirinho... Depois achei o cúmulo, isso não pode mais se repetir, credo!

Hoje vou tomar mais água.
PROGRESSOS DO  DIA: Hoje compro minha agenda light

Feliz dia dos namorados pra quem tem um amor, um beijão!
ps: estou fazendo umas decorações no blog,,,,,cada vez mais estou gostando deste mundo